Castanha portuguesa I / II imp

Castanha portuguesa I / II imp

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530.00$ / Kg

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A castanha portuguesa possui propriedades que colaboram muito com as funções do organismo.

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As várias propriedades medicinais

Destacam-se como suas propriedades ser adstringente e anti-tússica, pelo que pode ser benéfica respectivamente, em casos de diarreia e de inflamação da boca, garganta e tosse.

O seu valor energético é de cerca de 200 calorias por 100 g (duas vezes mais elevado que as batatas ou as bananas).

A castanha é constituída por 40% de glúcidos, 4% de proteínas e 2,6% de lípidos. Os seus glúcidos (na sua maioria amido) têm a vantagem de serem de absorção lenta (o que evita uma subida repentina de glucose no sangue).

Devido à sua consistência amilácea e à riqueza de fibras, uma pequena porção de castanhas satisfaz eficazmente o apetite. Contém um teor assinalável de sais minerais, o que torna este fruto particularmente interessante para os desportistas: é abundante em potássio (530mg/100g) e em ferro, minerais essenciais no exercício físico intenso. Contém ainda magnésio: 100g de castanhas asseguram 10 a 15% das necessidades diárias deste nutriente, especialmente em situações de fadiga e stress.

Benefícios:

  • Auxilia o sistema digestivo, por ser rica em fibras;
  • Ajuda a emagrecer, pois oferece uma sensação de saciedade;
  • Ajuda o sistema imunológico, pois contém vitamina C;
  • Mantém os ossos fortes e saudáveis. Essa semente é rica em cobre e magnésio;
  • Colabora para a saúde cerebral, por conter várias vitaminas do complexo B;
  • Auxilia o bom funcionamento do coração, pois contém gorduras boas, que são responsáveis por regular o colesterol no organismo;
  • Elimina doenças respiratórias, como bronquite e resfriados.
  • Ajuda a manter as funções da tiróide.
  • Durante a gravidez o seu consumo envia uma série de nutrientes e vitaminas para o bebê

 

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